Por que os goleiros trabalham tanto os reflexos?
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De todos os jogadores de uma equipe, o goleiro é provavelmente aquele que mais depende de seus reflexos.
Uma fração de segundo pode mudar tudo.
Ao enfrentar um chute à queima-roupa, o goleiro às vezes tem menos de meio segundo para reagir.
Ele deve:
- analisar a trajetória
- tomar uma decisão
- desencadear um movimento
Tudo isso aconteceu quase instantaneamente.
Os reflexos não são suficientes.
Um bom goleiro combina:
- lendo o jogo
- antecipação
- coordenação
- velocidade de reação
O objetivo não é apenas reagir rapidamente, mas também tomar a decisão correta.
Como os goleiros treinam?
Os exercícios mais comumente utilizados incluem:
- balões de reação
- exercícios visuais
- mudanças de cor
- trabalho de coordenação
- exercícios de tomada de decisão
Esses métodos replicam a incerteza encontrada durante uma partida.
Uma habilidade útil para todos os atletas.
Embora esses métodos sejam populares entre os goleiros, eles também são usados por:
- jogadores de campo
- tenistas
- jogadores de basquete
- os boxeadores
e muitos outros atletas.
Conclusão
O treinamento de reflexos tornou-se um componente essencial do treinamento moderno.
Quanto mais rápido o cérebro processa as informações, mais eficazmente o atleta consegue reagir.