Waarom vertragen schermen de reflexen van kinderen?
Deel
Kinderen brengen tegenwoordig dagelijks meerdere uren door achter een scherm, dankzij smartphones, tablets, videogames en sociale netwerken.
Hoewel technologie veel voordelen biedt, vervangt het vaak bepaalde activiteiten die essentieel zijn voor de ontwikkeling van de hersenen en de motorische vaardigheden.
De hersenen leren door beweging.
Om reflexen te ontwikkelen, moet een kind:
- verhuizen
- vangst
- loop
- reageren op onverwachte prikkels
- snelle beslissingen nemen
Deze mechanismen vereisen tegelijkertijd:
- de visie
- aandacht
- coördinatie
- reactietijd
Passieve activiteiten vereisen daarentegen veel minder fysieke interactie.
Reflexen ontwikkelen zich door oefening.
Reflexen zijn niet uitsluitend aangeboren.
Ze ontwikkelen zich door herhaling en training.
Hoe vaker een kind wordt geconfronteerd met situaties waarin het snel moet reageren, hoe efficiënter de hersenen informatie gaan verwerken.
Eenvoudige oefeningen om de hersenen te reactiveren
Een paar minuten per dag is voldoende:
- balspellen
- reactiespellen
- motorische banen
- coördinatieoefeningen
- Formiball
Het doel is niet om schermen volledig te elimineren, maar om de dagelijkse activiteiten weer in balans te brengen.
Conclusie
De ontwikkeling van reflexen vindt voornamelijk plaats door beweging.
Kinderen aanmoedigen om te spelen, te rennen en te reageren in de echte wereld blijft een van de beste manieren om hun hersenen te stimuleren.