Firwat schaffen d'Goalkeeper sou vill un hire Reflexer?
Deelen
Vun all de Spiller an enger Equipe ass de Goalkeeper wahrscheinlech deejéinegen, deen am meeschten op seng Reflexer ugewisen ass.
E Brochdeel vun enger Sekonn kann alles änneren
Wann de Goalkeeper aus kuerzer Distanz e Schoss kritt, huet hien heiansdo manner wéi eng hallef Sekonn Zäit fir ze reagéieren.
Hie muss:
- d'Trajektorie analyséieren
- eng Entscheedung treffen
- eng Bewegung ausléisen
all dat ass bal direkt geschitt.
Reflexer sinn net genuch
E gudde Goalkeeper kombinéiert:
- d'Spill liesen
- Erwaardung
- Koordinatioun
- Reaktiounsgeschwindegkeet
D'Zil ass net nëmmen séier ze reagéieren, mä och déi richteg Entscheedung ze treffen.
Wéi trainéieren Goalkeeper?
Zu de meescht benotzten Übungen gehéieren:
- Reaktiounsballonen
- visuell Übungen
- Faarfännerungen
- Koordinatiounsaarbecht
- Entscheedungsübungen
Dës Methode replizéieren d'Onsécherheet, déi während engem Match entsteet.
Eng nëtzlech Fäegkeet fir all Athleten
Obwuel dës Methode bei Goalkeeper populär sinn, gi se och vun:
- Feldspiller
- Tennisspiller
- Basketballspiller
- d'Boxer
a vill aner Athleten.
Conclusioun
Reflextraining ass zu engem essentiellen Deel vum modernen Training ginn.
Wat méi séier d'Gehir Informatiounen veraarbecht, wat méi effektiv den Athlet reagéiere kann.